解決各種身體異味的方法
口臭：
三餐飯後馬上刷牙，刷牙的同時使用牙線(或牙線棒)，讓牙膏可以深入牙縫並帶出牙縫內的殘渣，刷牙要用軟毛牙刷輕輕刷(網路上有牙醫的教學影片可搜尋貝氏刷牙法)，刷滿三分鐘，包含每一顆牙的每一面、口腔上方跟舌頭表面舌苔，刷到牙縫、牙齦不殘留牙菌斑，牙菌斑就是飯後沒刷牙幾小時後能從牙齒上摳下來的黃白色物質，那些都是細菌和他們的屍體。
如果方法正確，用這個方法刷完牙睡8小時起床後還是沒什麼口臭，成果驚人。
不能熬夜，否則容易長扁桃腺結，只要結石存在就會有銷魂的口臭，所以要準時睡覺才有好口氣；胃食道逆流也會導致刷牙刷不掉的口臭，也是要找醫生治好才能解決。
p.s.牙刷毛一定要軟，刷牙一定不能太用力不然多年以後牙齒會磨損，原則是手腕不能出力將牙刷壓向牙齒，只能帶著刷毛反覆來回刷牙，牙齒跟牙齦的交界一定要刷乾淨，那邊很會殘留牙菌斑。刷牙同時用牙線清牙縫的方法是一位不認識的網友分享的，那位網友的興趣是製作動物頭骨標本，這個方法是他做標本時體會出來的，因為沒有正確刷牙就睡覺，起床後嘴巴的味道據說跟屍體的味道有8成像。
推薦一位牙醫寫的衛教粉絲頁，說得很好https://www.facebook.com/nocheaptalk.tw
腳臭：
1.買襪子要買「除臭襪」，一雙市價大約149~300元(看品牌)，要看包裝上寫除臭的原理是布料本身能夠滅99%細菌那種才是，不是只有依靠奈米竹炭或添加抗菌成分，這些會隨著水洗逐漸失效，只有布料本身能殺菌那種襪子才能一直保有滅菌除臭效果。我買過的牌子有旅行家、夥伴生活、瑪榭精品，都很有效。
2.買竹酢液或木酢液(竹子/木頭燒成炭的過程中揮發出的棕色液體,是植物的抗菌物質)，於洗澡後、上班前等時段噴灑於腳底、腳趾縫、鞋子裡面等地方，上班八小時後脫下鞋子，只會聞到竹酢液，不會聞到腳臭。
我用除臭襪搭配竹酢液一起使用，加上盡量買透氣的鞋子穿，到現在身邊人都不知道我有腳臭，連香港腳也治好沒再復發。
體臭：
這只能靠勤勞解決，只要有出汗就馬上洗澡換衣服，一天換兩到三套，洗澡後、出門前也會噴竹酢液、茶樹或尤加利精油這類的東西在身上。
上廁所時盡量找有免治馬桶或屁屁槍（安裝在馬桶旁邊可以把屁股沖乾淨的小蓮蓬頭）的廁所上，上完用水洗乾淨。
平常帶手帕毛巾或一套乾淨的衣服，不方便洗澡時可以用濕毛巾擦身體或是換裝。
竹酢液另一個好用的地方：老舊的床單、棉被枕頭上常會有看不見的蟲讓人睡覺時這裡癢那裏癢睡不著，這時候只要噴竹酢液在床上、棉被、枕頭，噴二十幾下，蟲子跑光光，不會癢一覺到天亮。
據家人說噴灑在腿上也能避免室外的蚊蟲叮咬。
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